Pilates
Lichaamsbeheersing en spier-versterking. Bewustwording van correct bewegen, stabiliteit, de juiste houding en een efficiënte ademhaling komen ten goede aan zowel het lichaam als de geest. Waar hebben we het over? Pilates natuurlijk! We trainen niet alleen de oppervlakkige spiergroepen, maar juist ook de dieper gelegen spieren. Zo werken we aan een strakke buik en een sterke rug. Een belangrijke en zeer behulpzame trainingsmethode voor mensen met rug-, schouder- en nekklachten! We vertellen je dan ook graag meer over onze Pilates groepslessen.